Психологическая консультация  
Контакты Профи

Зависимость от еды

Нарушения пищевого поведения и, в частности, зависимость от еды становятся с каждым годом всё более актуальной проблемой в развитых странах. Среди всех причин лишнего веса и ожирения подавляющий процент составляет именниено нарушенное пищевое поведение.

Компульсивное переедание, тяга к калорийной пище, диетическая депрессия становятся спутниками многих людей, страдающих расстройством пищевого поведения. Оставленное без внимания, переедание наносит удар по физическому здоровью, психологическому состоянию и качеству жизни человека в целом.

Под пищевым поведением понимают ценностное отношние к пище и её приему, стереотип питания в обычных условиях и в ситуации стресса, а так же поведение, ориентированное на образ тела. То есть то, как человек для себя воспринимает пищу и питание, как он привык питаться и заботиться о себе.

Причины переедания.

На возникновение и развитие нарушений пищевого поведения влияют социальные, семейные и личностные факторы. Иными словами – традиции и обычаи общества, правила отдельной семьи и личностные качества человека: уровень тревожности, подверженности стрессу, уверенности в себе и пр.

Более всего склонны к перееданию люди с нестабильной самооценкой, высоким уровнем тревожности, восприимчивые, склонные в переживанию вины.

Психологически переедание поддерживается четырьмя важными факторами:

  • Совладание с эмоциями. Еда помогает успокоиться, прийти в себя, отвлечься от тяжелых мыслей и переживаний.
  • Социализация. Еда связана с общением, совместным времяприпровождением. Прием пищи – это объединяющий ритуал.
  • Удовольствие. Получение удовольствия от еды составляет сильную мотивацию к перееданию, если получение удовольствия другими спосоами по каким-то причинам недоступно.
  • Соответствие ожиданиям. Социальное представление о солидности, статусности и престиже очень часто опирается на качество и количество еды,

Переедание, что делать?

Как мы увидели, нарушение пищевого поведение – это проблема комплексная, затрагивающая социальный, семейный и индивидуальный уровни жизни человека. Поэтому помощь при переедании должна быть направлена на изменения на всех этих уровнях одновременно. Психотерапия переедания включает работу с образом Я человека, с самооценкой, с образом жизни и системой ценностей. Зависимость от еды успешно преодолевается тогда, когда меняется и усовершенствуется способ взаимодействия человека с собой и с окружающим миром.

назад к списку

 
Создание сайта 2opexa © 2006-2009 "ProEgo". Санкт-Петербург. // Тел. (812) 945-60-30